疫情之下,墨威助你挑战云上运动新方式

2020开年,新冠疫情重创诸多服务行业,大量健身房被迫停业至今,发力转向线上,开启各类直播课、训练营来维持运营。而另一方面,全民长期宅家带来的焦虑与肥胖话题度也不断攀升,以瑜伽垫、水瓶等简易物品替代传统健身器材的接地气运

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「手抓踝屈膝挺髋训练」跑步过后膝盖疼?简单动作帮你缓解

膝关节是各种损伤及骨关节疾病多发部位,尤其对于广大的跑步爱好者来说,膝关节疼痛是最常见的运动损伤,而保护膝关节最主要的训练方式即加强膝盖周围的重要肌肉强度,其中股四头肌是不可缺少的一环。 股四头肌的力量加强可有效帮助跑者

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「坐位伸膝训练」跑步过后膝盖疼?简单动作帮你缓解

膝关节是各种损伤及骨关节疾病多发部位,尤其对于广大的跑步爱好者来说,膝关节疼痛是最常见的运动损伤,而保护膝关节最主要的训练方式即加强膝盖周围的重要肌肉强度,其中股四头肌是不可缺少的一环。 股四头肌的力量加强可有效帮助跑者

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