浅谈“FMS”体能测试动作(Part I)

FMS功能性动作筛查表面看起来是7个动作,但它背后蕴含了很深厚的运动防损系统知识,谨以此文对FMS加以简单探讨,并结合墨威智能动FMS谈一谈智能FMS的价值。 首先我们做一个梳理,其实FMS即可能指功能性动作系统(Fun

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墨威智能FMS:运动代偿及其影响

“运动代偿”是什么? 运动代偿又称代偿性动作,其本质是身体的一个本能保护机制,指的是当正常的运动受到影响时,机体为完成某种运动功能,可利用某些健全的肌群来代偿完成,从而产生的动作成为代偿性动作。还记得马拉松的最后一公里吗

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